Zehn Minuten Yoga am Morgen, regelmäßig Zahnseide benutzen, täglich zwanzig Seiten lesen - Es ist schwierig, gute Gewohnheiten zu etablieren, auch wenn sie eigentlich nicht besonders aufwendig sind. Dabei machen sie uns zu den Menschen die wir sind: Laut einer Studie von Forschern der Duke University machen Gewohnheiten 40% unseres Verhaltens an einem Tag aus. Wie glücklich, fit, oder sogar erfolgreich man ist, sind oft direkte Resultate der Angewohnheiten, die wir Tag für Tag praktizieren. Kleine Umstellungen des Alltags führen so zu langfristig ausschlaggebenden Ergebnissen. Ein guter Grund also, sich selbst den Erfolg einfacher zu machen und gute Gewohnheiten zu praktizieren.